АДВАЙТА ИЛИ СКОЛЬКО СТОИТ ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ.

   К нашей группе йоги присоединилась хорошая, целеустремленная, думающая девушка. Назовем ее А. Выяснили, что А. очень хочет увеличить растяжку. ОЧЕНЬ. С этого места мы начали наводить фокус на самый оптимальный режим выстраивания практики хатха-йоги.

   Фактор №1. Асана. Асаны выстраиваются хирургически точно, скрупулезно, с учетом всех телесных нюансов. Называю это кратко – «телесная архитектура».

   Фактор №2. Внутренний покой. Мы практикуем асану, значит нам это небезразлично. Но мы играем роль безразличного. Якобы нас абсолютно не интересует результат и перспектива. Создавая таким образом внутренний покой, безмятежность и невовлеченность мы организовываем ус ... Читать дальше »