КАК Я ЗАНИМАЮСЬ ХАТХА-ЙОГОЙ

   Друзья, хочу поделиться как именно я выполняю асаны, на что ориентируюсь, какими принципами руководствуюсь, в каком стиле практикую йогу.

   Я сторонник традиционной йоги. Есть еще очень популярная осовремененная динамическая йога. Она дает все прелести жизни- растяжку, силу, здоровье, красоту, осанку. Но все это более гимнастическая йога. И она предъявляет свои требования. В ней имеют успех, а если сказать жестче, то выживают люди, от природы наделенные гутаперчивостью (повышенной гибкостью и эластичностью). И это свойство позволяет осваивать сложные формы в короткие сроки. Занимающиеся рядом негибкие люди в попытке исполнить асаны, неприемлемые для их тел, натурально мучаются - трясутся, потеют, пыхтят и рады окончанию занятия. Хорошо, если пострадает только самооценка. Хуже, если практикующий окажется перфекционистом и решит, что "...если смог он, то смогу и я". Это может закончиться травмами пояснично-к ... Читать дальше »